jak sie

[...] przeczytac artykuł o samodzielnym układnaiu diety czyli ten>>> http://www.sfd.pl/temat90347/ i ściągnąc sobie program Dziennik posiłków z tej strony http://www.darkthorn.republika.pl on już sa policzy kalorie i z pomoca expertów spokojnie sobie poradzisz jak ja sobie poradziłem to napenwo każdy sbie poradzi:P tylko toszke wysiłku

triceps nie..niby czemu? nic sie nie przetrenuje - tak jak powiedzieli koledzy poprzednicy troche malo odstepu miedzy treningiem plecków (gdzie tez biceps pracuje) a własciwym treningiem bicepsa..ale wsumie az takiego uszczerbku nie powinno byc

dodaj jak najbardziej będzie dłużej się wchłaniało

jak będzie go brać podczas treningu na masę to czy tłuszcz sie bydzie spalać czy tylko będzie chamować jego odkładanie ???? Ma też zamiar robić areoby Zmieniony przez - Kris88 w dniu 2006-03-18 10:51:54

Tomasz: Dzieki za link, bardzo ciekawy. Z tego co tam pisze nalezy zrezygnowac z HMB i Tribulusa (jadlem kiedys konskie dawki tego srodka i widac bylo cos jak nadpobudliwosc, wyraznie zwiekszony poped seksualny ), zrezygnowac z drozszych bialek i zakupic Ostrowie (co chyba zrobie). ZMA jest traktowane jako efektywny produkt, zastanowie sie nad [...]

[...] są straty pokarmowe więc pewnie razem z roślinnym wyjdzie koło 2 - 2,2 ) , do tego zdrowo i madrze ćwiczyć (na lata by nie zajechać stawów) i podchodzić do kulturystyki jak do jedzenia i picia - konieczne do życia i dobrego samopoczucia ale nie cel sam w sobie - podstawa fizyczno-psychiczna do rozwoju w innych dziedzinach (szczyt to [...]

Na regeneracje zma/mzb budulec to dieta ew. mozesz wspomoc sie odzywkami ale musismy wiedziec czego ci w tej diecie brakuje bialka/wegli? No i na pobudzenia jak zwykla kofeina nie wystarcza mozesz jakis dopalacz przed treningowy Shock therapy, no xplode, horse power itp

zalezy jak dlugo tam lezy? moze i to w wiekszym stopniu niz kreta. mi tak 900g starcza na miesiac i trzymam w tym worku foliowym w szafce gdzie jest najwieksza wilgoc u mnie w kuchni i nic sie nie dzieje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-11-15 14:26:09

yhy wiec juz wszystko jasne 2 raz w zyciu taki bol mam. od razu mi lepiej jak to nie wina towaru :) dzieki wszystkim za odp, upewnic sie chcialem :) pozdro :)

<beksa> nie doluj mnie czlowieku ja nie chce miec dupy jak szafa 3 dzwiowa ale dam rade:) co sie nie zrobi dla masy:)

neie poczujesz tego az tak bardzo... ja wpierdzielilem 5 na swoich egzaminach i tylko sie pocilem jak swinia... ale jakis rezultat byl... a pozniej taki zaspany lazilem ze bym wszedzie zasnal..

kiedys mialem probki roznych spalaczy to wziolem na silownie zeby sobie poprobowali to sie patrzyli namnie jak na jakiegos idiote i wszyscy mowili ze oni nic niechca bo oni nie "biora" od tamtej pory nie gadam z nimi

Bo tani, dobra firma go robi, więc zaufany, ma sporą ilość białka i dobry aminogram no i jest to WPC. Nie wspomnę o tym że dobrze się rozpuszcza i ma fajne smaki, nie za słodkie jak amerykańskie białka tylko takie w sam raz fikuśne Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-07-07 00:19:21

Podepnę się pod temat: MyoFusion, Matrix 5.0 czy Peak Whey Delicious Ceny niemal identyczne (MyoFusion 10zł tańszy od pozostałych a te same ilości), więc teraz chodzi o jakość. Delicious ma więcej białka, przez co starczyłby na dłużej (Myo i Matrixa musiałbym sypać około 40g, Whey Delicious 30g) a opinie równie dobre jak pozostałe 2 białka. Do [...]

według swojego uznania, jak Tobie się podoba, nie nam :-)

nabierz masy i zobacz jak będzie wygladać bo chudy to jesteś, mozesz lekarza się poradzić czy to tak ma być Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-08 15:41:58

Jak zmieszasz z nim Gainera a akurat robisz masę, to pewnie tak... Ale t wszystko zależy od wielu czynników, zdecydowania - szklanka mleka na nic ci się nie przyda, to za mało, żeby cokolwiek zyskać.

No wiem ze to wkurzające ale :D Jak by sie przydało do diety :D 187 wzrostu 90kg,codziennie pompki :D

Pogadaj z trenerem. Sam wiem po sobie jak to jest. Mi też było ciężko się przełamać, aż w końcu samo poszło i teraz walki sparingowe nie sprawiają mi żadnym problemów. Wniosek jest prosty - więcej walk sparingowych.

[...] ringu w ochraniaczach i jest trener itd, to nie masz się co bać bo prawnie to używając regulaminowych technik to możesz nawet przeciwnika zabić i nic nie będzie. Wiec nic tylko lać, lać i jeszcze raz lać bo przepisowymi technikami to możesz zatłuc przeciwnika jak kotleta na ringu, a on i tak nie będzie mógł cię pozwać za pobicie/bójkę ani nic.